Понравилась книга Р.Хансона "Мозг будды", в которой научно-популярным языком с картинками и схемами изложены концепции восьмиричного пути, следуя которому, как обещал будда приходишь в конечном итоге к просветвлению. В книге после каждой из глав собраны основные идеи, которые я скопировал в статью, а также некоторые упражнения и медитации. В этой статье продолжение с основными идеями из книги. В самом конце статьи Приложение "Пищевая нейрохимия", в которой перечислены основные питательные вещества, полезные для развития мозга.

Понравилась книга Р.Хансона "Мозг будды", в которой научно-популярным языком с картинками и схемами изложены концепции восьмиричного пути, следуя которому, как обещал будда приходишь в конечном итоге к просветвлению. В книге после каждой из глав собраны основные идеи, которые я скопировал в статью, а также некоторые упражнения и медитации. В этой статье продолжение первой и второй части с основными идеями из книги.

Понравилась книга Р.Хансона "Мозг будды", в которой научно-популярным языком с картинками и схемами изложены концепции восьмиричного пути, следуя которому, как обещал будда приходишь в конечном итоге к просветвлению. В книге после каждой из глав собраны основные идеи, которые я скопировал в статью, а также некоторые упражнения и медитации. В этой статье продолжение первой части  с основными идеями из книги.

Понравилась книга Р.Хансона "Мозг будды", в которой научно-популярным языком с картинками и схемами изложены концепции восьмиричного пути, следуя которому, как обещал будда приходишь в конечном итоге к просветвлению. В книге после каждой из глав собраны основные идеи, которые я скопировал в статью, а также некоторые упражнения и медитации. В этой статье первая часть с основными идеями этой книги.

Понравилась книга Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин". В результате чтения систематизировал для себя знания в виде таблицы гормонов счастья, а также в этой статье копирую несколько важных для меня цитат.