33 урока философии буддизма, которые стоит усвоить как можно быстрее.

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

...

В статье оставил для себя вырезки из последней главы, понравившейся мне книги Дмитрия Лапшинова "Звук безмолвия", где даются наставления по медитации. 

Если кого-то интересует тема медитаций, то на данный момент времени есть чудесная книга "Свет ума", которая вышла в 2015 году и переведена на русский в 2019, со свежими и я считаю лучшими рекомендациями как достичь успехов в этом направлении. Без лишней мистики, научным языком, автор книги ДЖОН ЙЕЙТС (доктор философии, нейробиолог, основатель одной из буддийских сангх в Америке, знаток тибетской традиции буддийского учения), сам прошел те 10 ступеней медитации, описываемых в книге до состояния пробуждения (к которому стремятся буддийские монахи), после которого человек качественно меняется во всем. В статье краткое изложение сути явлений, происходящих с практикующим медитацию.

В этом выпуске выжимки из сборника "Саморазвитие на 100%", в котором изложено саммари 10 книг. В конце каждой главы "10 лучших мыслей из книги". Думаю будет полезно возвращаться периодически к ним и держать себя в тонусе.

Два года назад мне попался видеокурс Дамо Митчела, в котором он долго и детально описывает все ньюансы базовой стойки в цигун "Столб" и объясняет истоки этого упражнения, главные причины того, зачем делать именно так и буквально открывает и показывает ученику глубокий и скрытый смысл этой простой на первый и внешний взгляд позы. Понимая теорию нейгун так, как это понимает мастер с более чем двадцатилетним стажем, появляется большой стимул выполнять эти упражнения. Правильно вставший (или севший) в "Столб" человек, много узнает о своем теле и в результате почувствует движение энергии и аккумуляцию в центре "Даньтянь". Недавно я пересмотрел этот курс и согласен с Мастером в том, что энергией нет смысла управлять, ее надо аккумулировать в самом нижнем резервуаре и дальше она сама найдет путь. Основное правило в правильной позе, как и основной принцип Дао заключается в "не действии". Любое действие приведет к напряжению. Поза "Столб" - это инструмент, для запуска состояния практически полного расслабления. А настоящее полное расслабление, в свою очередь приведет к глубоким изменениям в организме, оздоровлению, накоплению энергии и в конечном итоге измененному состоянию сознания. Как пишет Дамо в своей книге: "Нэйгун – это не система упражнений. Это серия внутренних перемен, которые может совершить человек, следуя по пути Дао. Путь к нэйгун часто проходит через такие практики, как тайцзи и цигун. Надеюсь, что к концу книги читатели смогут понять, что тайцзи и цигун – лишь инструменты для осуществления перемен. Осознание этого – ключ к пониманию нэйгун". В этом выпуске я оставил для себя порядок выставления структуры тела и основные вещи, на которые нужно обратить внимание.